明代医家张景岳，本名介宾，字会卿，别号通一子，为温补学派的核心人物。其对于养生倡导中兴论，提出中年当大为修复，以再振根基；阐释天年之理，认为后天之养，其为在人，须避害以培为善；辨析先后天，指出先天责在父母，后天责在吾心，善养生则先养此形，其论亦颇具特色。

养生原理与方法，是《内经》理论的重要组成部分，张景岳之阐述甚为深入，其在《类经》与《景岳全书》的多篇文章均有论述。首先，关于人之发育及衰老进程，《素问.上古天真论》有云：女子五七，“阳明脉衰”，面始焦，发始堕。六七，“三阳脉衰于上”，面皆焦，发始白。男子五八，“肾气衰，发堕齿槁”。《灵枢·天年》亦云，四十岁，五脏六腑十二经脉，皆大盛以平定，“腠理始疏，荣华颓落，发颇斑白”，平盛不摇，故好坐。据此，《类经·三卷·藏象类·天年常度》注释其机理，乃天地消长之道，犹如物极必变，盛极必衰，日中则昃，月盈则亏，明言“人当四十，阴气已半”，故发颇斑白，而平盛不摇，好坐，此乃衰之渐，其已认识中年盛极，继而出现衰老征象，如何应对其变化而延缓衰老，乃张景岳

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