很多遭遇腋臭的患者，总是会遭遇他人的冷眼排斥，这给他们带来了不小的心理负担，有些患者甚至因此出现了心理健康问题，所以大家都想要尽快的将腋臭除去。

引起腋臭的原因：

腋臭也称为狐臭，指的是腋窝部散发出的近似狐狸的臭味。由于腋窝比较温暖潮湿，也不透风，常存在大量葡萄球菌等微生物滋生，当大汗腺分泌的汗液排泄至皮肤表面后易受到微生物分解，就会相应的产生油性有机物质“短链脂肪酸”，从而就会发出难闻的味。

腋臭的应对方法

一、注意起居：

1、日常生活中，要注意个人的卫生，保持皮肤干净，勤洗澡，勤换衣服，尤其是要注意保持腋窝、会阴部、乳房等部位清洁。

2、运动之后要洗澡。平时在做剧烈活动或者是过量运动时，尤其是在夏天运动之后，会不可避免地引起大量出汗，这给细菌的生长创造有利条件。因此，运动后一定要多洗澡，来减少细菌的繁殖。

3、在平时要减少对腋窝部皮肤的刺激，比如说经常剃或是拔腋毛，以免引起毛囊的增生、肥大。若大汗腺体肥大，可过多的分泌汗液以及加大脂质类排泄渗出量。

4、切勿使用香水来掩盖腋臭，由于夏季出汗较多，臭味会加重，而使用香水掩盖后，香水味跟腋臭味夹杂在一起不仅无法抑制腋臭，反而会导致味道更浓郁，更刺鼻。

二、注意饮食：

1、味浓或者是刺激性的食物，比如说洋葱、蒜头以及辛辣食物，含有硫磺的化学物质，会干扰到细菌的生长，当它们被人体吸收之后，异味也会随着汗腺排出，所以还是少吃较好。

2、人在吃了一些带有油分的食物，部分油就会跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺而排出体外。如果身体的油分太多的话，就会让细菌分解，形成了体臭，所以油腻食物也少食。

3、少吃过多红肉。红肉指的是猪肉、牛羊肉，含有较多蛋白质。而细菌就喜欢蛋白质，因为可供营养给它们。所以本身存在腋臭的人，吃的分量就要减少。

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